Kako Se Rešiti Celulita - Provereni Saveti i Recepti
Saznajte kako se efikasno boriti protiv celulita uz proverene savete, iskustva i prirodne metode. Dijeta, vežbanje, masaze i preparati koji stvarno deluju.
Kako Se Rešiti Celulita - Provereni Saveti i Recepti
Celulit je problem sa kojim se suočava veliki broj žena, bez obzira na starost ili tip tela. U ovom članku ćemo podeliti najefikasnije metode za borbu protiv "narandžaste kore", zasnovane na iskustvima i savetima koje su žene testirale.
Šta je celulit i zašto nastaje?
Celulit je posledica nakupljanja masnih naslaga ispod kože koje uzrokuju neravnomernu teksturu. Glavni uzroci su:
- Genetska predispozicija
- Hormonske promene (posebno posle porođaja)
- Sedelački način života
- Nepravilna ishrana
- Nedovoljno unošenje tečnosti
- Pušenje i konzumiranje alkohola
Faktori koji pogoršavaju celulit:
Prekomerna konzumacija slatkiša, gaziranih pića, suhomesnatih proizvoda, hleba i testenina može značajno doprineti stvaranju celulita.
Najefikasniji načini za uklanjanje celulita
1. Pravilna ishrana i hidratacija
Ključni elementi ishrane za borbu protiv celulita:
- Voda - Minimum 2 litre dnevno (neke preporučuju i do 4 litre)
- Zeleni čaj - 1-2 šolje dnevno (pomaže u izbacivanju toksina)
- Voće i povrće - Posebno lubenice i proso koji regulišu nivo vode u telu
- Izbegavanje slanih, masnih i gaziranih namirnica
2. Fizička aktivnost
Najefikasnije aktivnosti za smanjivanje celulita:
- Plivanje - Posebno intenzivno plivanje u moru
- Biciklizam - 20km dnevno daje odlične rezultate
- Brzo hodanje - Minimum 1h dnevno
- Joga i pilates - Za zatezanje kože i poboljšanje cirkulacije
3. Masaze i tretmani
Popularni i efektivni tretmani:
- Ručna masaža - Najbolje na početku ciklusa (5 dana od početka)
- Limfna drenaža - Posebno kod stručnjaka za najbolje rezultate
- Ozon terapija - Ubrizgavanje mešavine kiseonika i ozona
- LPG tretmani - 15 tretmana za vidljive rezultate
- Beautytek aparat - Neinvazivna tehnika oblikovanja tela
Domaća masaža kafom
Mnoge žene preporučuju masažu talogom od kafe: skuvajte kafu, ostavite da se ohladi, a zatim talog utrljajte u kožu kružnim pokretima 5-10 minuta. Kofein stimulira cirkulaciju i zateže kožu.
4. Preparati protiv celulita
Najpominjaniji preparati sa dobrim rezultatima:
- Brsljan gel (Natura Bel) - Prirodan preparat koji daje rezultate
- Vichy Lipocure/Lyposyne - Medicinski preparati za intenzivnu negu
- Nivea Goodbye Cellulite - Dostupan u prodavnicama, mnoge žene zadovoljne
- Thiomucase gel (Hemofarm) - Oko 600-800 dinara u apotekama
- Venus sprej - Dostupan u Jasminu, dobar za blage oblike celulita
Koliko vremena je potrebno da se vide rezultati?
Borba protiv celulita zahteva strpljenje i doslednost. Evo šta možete očekivati:
- Prvi vidljivi rezultati nakon 2-4 nedelje redovne primene metoda
- Značajno smanjenje nakon 2-3 meseca
- Potrebno je nastaviti sa negom i nakon postizanja rezultata kako se celulit ne bi vratio
Važno upozorenje!
Neke žene primećuju da se celulit privremeno "pogorša" na početku tretmana - to je normalno jer se iz dubine izbacuje na površinu gde se lakše može razbiti.
Prirodni lekovi protiv celulita
Efikasan protivcelulit čaj možete pripremiti od sledećih sastojaka (sve dostupno u biljnim apotekama):
- 4 kašike suručice
- Cvetni lat mahurastog okreka
- Listove zove
- 1 kašiku zelenog anisa
3 kašike smeše staviti na 3 čaše vode, provreti i piti toplo ili hladno, zaslađeno medom. Tretman traje 3 nedelje, pa pauza od mesec dana.
Zaključak
Borba protiv celulita zahteva kompleksan pristup - kombinaciju pravilne ishrane, fizičke aktivnosti, masaža i kvalitetnih preparata. Ključ uspeha je u doslednosti i strpljenju, jer se celulit koji se godinama stvarao ne može eliminisati za nekoliko dana. Najvažnije je naći metod koji vama odgovara i držati ga se dugoročno.
Imajte na umu da i najmršavije žene mogu imati celulit, te da je važnije osećati se dobro u svom telu nego težiti nemogućim idealima. Srećno u borbi protiv "narandžaste kore"!